Бег с Apple Watch
С помощью Apple Watch можно отслеживать тренировки по бегу. После начала тренировки по бегу в приложении «Тренировка» Вам становятся доступны несколько различных режимов просмотра тренировки. Режимы просмотра включают различные показатели, такие как пульс, средний темп, мощность бега и многое другое. Можно выбрать готовые режимы просмотра, которые отображают сведения о пульсовых зонах, высотах, мощности, кольцах Активности и другие данные.
Когда Вы будете готовы начать беговую тренировку, Вы сможете задать темп бега, посоревноваться со своим последним или лучшим результатом на маршруте или точно измерить время круга. Также можно создать пользовательскую тренировку, наиболее подходящую Вашим спортивным целям. После завершения тренировки с помощью функции «Тренировочная нагрузка» в приложении «Активность» можно узнать, как интенсивность Ваших тренировок может повлиять на состояние Вашего тела со временем. А если у Вас модель Apple Watch Ultra, можно настроить кнопку действия на быстрый запуск беговой тренировки и отметку сегментов во время бега.
Начало тренировки по бегу
Когда Вы будете готовы начать бег, откройте приложение «Тренировка» 
на Apple Watch, прокрутите колесико Digital Crown до экрана «Бег на улице» или «Бег на дорожке», затем коснитесь тренировки. Завершенные тренировки можно просматривать в приложении «Активность» 
или в приложении «Фитнес» на iPhone.
Начало тренировки на Apple Watch
Пользовательская настройка режимов просмотра тренировки
Можно выбрать режимы просмотра, предпочтительные для беговой тренировки (например, «Сегмент», «Высота» или «Отрезок»), и затем изменить порядок их отображения в зависимости от личных предпочтений. Рядом с параметром «Бег на улице» или «Бег на дорожке» коснитесь 
, внизу экрана коснитесь «Настройки», затем коснитесь «Режимы просмотра».
Режимы просмотра тренировки включают различные показатели, такие как пульс, средний темп, вертикальные колебания, время контакта с землей, длина шага, мощность бега и многое другое. Чтобы изменить показатели, которые Вы хотите отображать в режиме просмотра показателей, коснитесь 
.
Пользовательская настройка режимов просмотра тренировки на Apple Watch
Персонализация беговых тренировок
В приложении «Тренировка» можно настроить беговую тренировку так, чтобы она подходила именно Вам. Например, для параметра «Целевой темп» укажите темп бега и следите, опережаете ли Вы его или отстаете. Используйте параметр «Маршрут гонки», чтобы посоревноваться со своим последним или лучшим результатом на маршруте. А с помощью функции обнаружения дорожки Вы легко сможете точно измерить время круга.
Чтобы настроить тренировку, коснитесь рядом с параметром «Бег на улице» или «Бег на дорожке», прокрутите колесико Digital Crown вниз, затем коснитесь «Создать тренировку». Вы можете указать время для разминки и заминки, настроить получение оповещений, добавить интервалы нагрузки и восстановления, а также внести другие изменения.
Отслеживание тренировочной нагрузки
На Apple Watch с помощью функции «Тренировочная нагрузка» можно узнавать, как интенсивность Ваших тренировок может повлиять на состояние Вашего тела со временем. Откройте приложение «Активность» , коснитесь 
, затем прокрутите колесико Digital Crown, чтобы просмотреть тренировочную нагрузку за последние семь дней. Кроме того, можно просматривать данные основных показателей ночью и узнавать дополнительную информацию о своем здоровье.
Бег с Apple Watch Ultra
Если у Вас модель Apple Watch Ultra, можно настроить кнопку действия на запуск беговой тренировки и отметку сегментов во время бега.
А чтобы начать тренировку без обратного отсчета, можно использовать функцию «Точный старт». Выбрав беговую тренировку, смахните влево и коснитесь «Начать» либо нажмите кнопку действия, если она настроена на управление тренировкой.
И многое другое…
 Использование приложений сторонних разработчиков После завершения беговой тренировки с приложением стороннего разработчика можно просмотреть ее сводку в приложении «Фитнес» на iPhone. А тренировки, выполненные в приложении «Тренировка», также доступны в совместимом приложении стороннего разработчика. Синхронизация стороннего приложения для тренировок с приложением «Фитнес» на iPhone |  Воспроизведение аудио Во время тренировки можно слушать музыку, подкасты и аудиокниги, а также управлять воспроизведением аудио на Apple Watch. |
 Начало сеанса «На связи» С помощью функции «На связи» можно автоматически уведомлять друга о том, что Вы завершили тренировку или достигли указанного местоположения, либо просто отправлять уведомление по истечении определенного времени. |  Отправка сообщений Можно отправлять сообщения и отвечать на них даже во время бега на улице. |
 Совершение телефонного вызова В приложении «Телефон» можно совершать телефонные вызовы и отвечать на них даже во время бега на улице. |  Совершение покупок С помощью Apple Watch можно оплачивать покупки, например, бутылку воды. |