Apple Watch ile koşma
Apple Watch’unuz koşu antrenmanlarınızı takip etmenize yardımcı olabilir. Antrenman uygulamasında bir koşu antrenmanı başlattığınızda birkaç farklı antrenman görünümünü kullanabilirsiniz. Antrenman görünümlerinde kalp atış hızı, ortalama tempo, koşu gücü ve daha fazlası gibi seçebileceğiniz farklı ölçümler bulunur. Kalp Atış Hızı Bölgeleri, yükseklik, güç, Aktivite halkaları ve daha fazlasına odaklanan, önceden oluşturulmuş antrenman görünümleri ekleyebilirsiniz.
Koşuya çıkmaya hazır olduğunuzda bir koşu temposu ayarlayabilir, bir güzergâhta en son veya en iyi koşunuza karşı yarışabilir veya bir pistteki doğru tur sürelerini görebilirsiniz. Ayrıca fitness ihtiyaçlarınıza uygun özel bir antrenman da yaratabilirsiniz. Bir antrenmanı tamamladıktan sonra, antrenmanlarınızın yoğunluğunun bedeninizi zaman içinde nasıl etkileyebileceğini görmek için Aktivite uygulamasındaki Antrenman Yükü’nü kullanın. Ayrıca, Apple Watch Ultra modellerindeki Eylem düğmesi ile koşu antrenmanını hızlıca başlatabilir ve koşunuz sırasında bölümleri işaretleyebilirsiniz.
Koşu antrenmanı başlatma
Koşuya başlamaya hazır olduğunuzda Apple Watch’unuzdaki Antrenman uygulamasına 
gidin, Digital Crown’u Koşu (Dış) veya Koşu (İç) seçeneğine çevirin, ardından antrenmana dokunun. Koşunuzu tamamladıktan sonra tamamladığınız antrenmanları iPhone’unuzdaki Aktivite uygulamasında 
ya da Fitness uygulamasında görüntüleyebilirsiniz.
Apple Watch üzerinde antrenman başlatma
Antrenman görünümlerini özelleştirme
Koşunuz sırasında görmek istediğiniz antrenman görünümlerini (Bölüm, Yükseklik ve Tur Süresi gibi) seçebilir ve ardından bunları tercihlerinize göre yeniden sıralayabilirsiniz. Koşu (Dış) veya Koşu (İç) öğesinin yanındaki 
simgesine dokunun, ekranın en altındaki Tercihler’e dokunun, ardından Antrenman Görünümleri’ne dokunun.
Antrenman görünümlerinde kalp atış hızı, ortalama tempo, dikey salınım, yerle temas süresi, adım uzunluğu, koşu gücü vb. ölçümler bulunur. Ölçümler antrenman görüntülerinde görmek istediğiniz ölçümleri düzenlemek için 
simgesine dokunun.
Kendi tarzınızda koşma
Antrenman uygulamasında kendiniz için en uygun koşu antrenmanını ayarlayabilirsiniz. Örneğin koşu temponuzu ayarlamak ve önde mi yoksa geride mi olduğunuzu görmek için Tempo’yu kullanabilir, Yarış Güzergâhı ile bir güzergâhtaki en son veya en iyi koşunuza karşı yarışabilir veya Pist Algılama ile bir pistteki doğru tur sürelerini görebilirsiniz.
Antrenmanınızı özelleştirmek için Koşu (Dış) veya Koşu (İç) öğesinin yanındaki simgesine dokunun, aşağı kaydırmak için Digital Crown’u çevirin, ardından Antrenman Yarat’a dokunun. Isınma ve soğuma sürelerini ekleyebilir, uyarıları ayarlayabilir, antrenman ve istirahat aralıkları ekleyebilir ve daha fazlasını yapabilirsiniz.
Antrenman yükünüzü takip etme
Antrenmanlarınızın yoğunluğunun bedeninizi zaman içinde nasıl etkileyebileceğini görmek için Apple Watch’unuzdaki Antrenman Yükü’nü kullanın. Aktivite uygulamasına gidin, 
simgesine dokunun, ardından son 7 gündeki antrenman yükünüzü görüntülemek için Digital Crown’u çevirin. Ek bilgiler için gece boyu alınan yaşam bulgularınızı da görebilirsiniz.
Apple Watch Ultra ile koşma
Apple Watch Ultra modellerinde bir koşu antrenmanı başlatmak ve bir bölüm işaretlemek için Eylem düğmesini kullanabilirsiniz.
Bir antrenmanı geri sayım olmadan başlatmak için Hemen Başlat’ı da kullanabilirsiniz. Bir koşu antrenmanı seçtikten sonra sola kaydırın ve Başlat’a dokunun (veya Antrenman olarak ayarladıysanız Eylem düğmesine basın).
Ve daha fazlası...
 Üçüncü parti uygulama kullanma Üçüncü parti bir uygulamayla bir koşu antrenmanı tamamladığınızda iPhone’daki Fitness uygulamasında bir özet görüntüleyebilirsiniz. Antrenman uygulamasında tamamladığınız antrenmanları, uyumlu bir üçüncü parti uygulamada da görüntüleyebilirsiniz. iPhone’daki Fitness ile üçüncü parti bir antrenman uygulamasını eşzamanlama |  Ses çalma Antrenman sırasında müzik, podcast ve sesli kitap dinleyebilir ve çalınan sesi Apple Watch’unuzda denetleyebilirsiniz. |
 Bir Durum Denetleme başlatma Bir antrenman seansı tamamlandığında, belirli bir süre geçtikten sonra veya hedefinize ulaştığınızda bir arkadaşınıza otomatik olarak bildirim göndermek için Durum Denetleme’yi kullanabilirsiniz. |  Mesaj gönderme Koşu sırasında mesaj gönderip alabilirsiniz. |
 Telefon görüşmeleri yapma Koşarken telefon görüşmeleri yapmak ve telefon aramalarını yanıtlamak için Telefon uygulamasını kullanabilirsiniz. |  Ürün satın alma Apple Watch’unuzu şişe su gibi ürünleri satın almak için kullanabilirsiniz. |