Začnite vadbo teka na prostem z uro Apple Watch
Začetek teka
Pojdite v aplikacijo Vadba
v uri Apple Watch.Obrnite gumb Digital Crown na Tek na prostem.
Ko ste pripravljeni, tapnite vadbo.
Nastavitev hitrosti za tek na prostem
Izberite ciljni tempo za tek na prostem in vaša ura Apple Watch bo pokazala, ali ste hitrejši ali počasnejši od tempa.
Pojdite v aplikacijo Vadba
v uri Apple Watch.Zavrtite gumb Digital Crown, da se pomaknete do možnosti Tek na prostem, nato tapnite
.Tapnite Ustvari vadbo, nato tapnite Določen tempo.
Prilagodite razdaljo – na primer 5 milj – nato tapnite Naprej.
Prilagodite ciljni čas za tek na tej razdalji in tapnite Dokončano.
Med tekom ura Apple Watch prikazuje vaš povprečni tempo in vaš trenutni tempo, graf pa prikazuje, ali ste hitrejši oziroma počasnejši od izbranega tempa.
Ura Apple Watch si zapomni ciljni tempo vadb. Za spremembo izberite Tek na prostem, tapnite , tapnite 
v ploščici Določen tempo, tapnite Razdalja • Čas, nato uredite razdaljo in čas.
Uporabite Pot dirke za tekmovanje s svojim zadnjim ali najboljšim časom
Ko tečete ali kolesarite po poti, ki jo pogosto opravljate, lahko tekmujete s svojim zadnjim ali najboljšim časom. Poti so samodejno ustvarjene in so vam na voljo, ko vsaj dvakrat ali večkrat ponovite isto pot z majhnim odstopanjem ali brez odstopanja.
Pojdite v aplikacijo Vadba
v uri Apple Watch.Tapnite
ob vadbi Tek na prostem ali Kolesarjenje na prostem.Tapnite ploščico Pot dirke, nato izberite Zadnje ali Najboljši osebni rezultat.
Med vadbo vaša ura Apple Watch prikazuje, koliko ste pred ali za vami v primerjavi s potjo, po kateri tekmujete, in preostalo razdaljo. Če skrenete s poti, se na zaslonu prikaže Nadaljujte pot, dokler se ne vrnete na prvotno pot.
Razpoložljive poti za tekmovanje se prikažejo kot predlagana vadba, ko ste blizu začetne točke poti, ki ste jo predhodno pretekli. Vse razpoložljive poti si lahko ogledate tako, da tapnete Predlagano in nato izberete Pot.
Tek po progi
Vaša ura Apple Watch samodejno pomaga zaznati, ko prispete na progo. Ko začnete vadbo Tek na prostem, ura ponudi začetek vadbe Proga.
Pojdite v aplikacijo Vadba
v uri Apple Watch.Tapnite Tek na prostem.
Če vaša ura Apple Watch zazna, da ste na progi, boste pozvani, da izberete stezo.
Tapnite Izberite stezo, uporabite gumb plus ali minus, da izberete pas, nato tapnite Potrdi.
Opomba: Če zamenjate stezo med vadbo, povlecite desno po številčnici ure, tapnite Steza in nato vnesite novo stezo.
Če ste prvič izvajali vadbo Proga, izberite mersko enoto (milje ali metri), nato tapnite Potrdi.
Če želite pozneje spremeniti mersko enoto, odprite aplikacijo Nastavitve
, pojdite na Vadba > Merske enote, nato izberite enoto v možnosti Vadbe na stezi.
Opomba: Če med vadbo zapustite progo, vaša ura Apple Watch prikaže opozorilo, ki vas o tem obvesti.
Če želite prejeti opozorilo, ki prikazuje razdaljo, čas in tempo, ko zaključite krog na progi, tapnite poleg Tek na prostem, se pomaknite navzdol in tapnite Nastavitve. Pomaknite se navzdol, tapnite Krog na progi in vklopite Opozorilo za krog.