Veselības funkciju iepazīšana Apple Watch pulkstenī
Jūsu Apple Watch pulkstenis var palīdzēt sasniegt miega mērķus, sekot būtiskai informācijai, kas saistīta ar jūsu sirdsdarbību, reģistrēt emocijas, noskaņojumu un zāles, sekot menstruālajam ciklam un atgādināt par roku mazgāšanu.
Miega prioritāte
Izmantojot Apple Watch lietotni Sleep, varat izveidot miega grafiku, iestatīt miega ilguma mērķi un pārskatīt savu neseno miega vēsturi. Lai sāktu, atveriet Apple Watch lietotni Sleep un izpildiet ekrānā redzamos norādījumus. Tad atstājiet pulksteni uz rokas, ejot gulēt, un pārējo paveiks Apple Watch pulkstenis.
Sirds veselības paziņojumu saņemšana
Varat iespējot lietotnes Heart Rate 
paziņojumus savā Apple Watch pulkstenī, lai saņemtu brīdinājumus par pārāk ātru vai lēnu pulsu, kā arī par neregulāru sirds ritmu, kas var norādīt uz mirdzaritmiju (AFib). Ja jums jau ir diagnosticēta mirdzaritmija, varat ieslēgt funkciju AFib History, lai skatītu aptuvenu sirds aritmijas biežuma novērtējumu. Varat ieslēgt arī brīdinājumus par sliktu kardio fitnesa līmeni.
Regulāra medikamentu lietošana
Lietotne Medications palīdz sekot medikamentu, vitamīnu un uztura bagātinātāju lietošanai. Vienkārši pievienojiet medikamentus lietotnē Health iPhone tālrunī un reģistrējiet tos savā Apple Watch pulkstenī.
Noskaņojuma reģistrēšana
Papildus iespējām elpot apzināti un sekmēt pārdomu brīžus, lietotne Mindfulness 
var palīdzēt veidot emocionālo apzinātību un noturību, nosakot jūsu sajūtas. Vienkārši atveriet lietotni Mindfulness, pieskarieties State of Mind, tad reģistrējiet savas tā brīža emocijas un dienas noskaņojumu.
Sekošana menstruāciju ciklam
Izmantojiet lietotni Cycle Tracking 
, lai reģistrētu ikdienas informāciju par savu menstruāciju ciklu. Apple Watch pulkstenis izmanto šo informāciju, lai sniegtu menstruāciju un ovulācijas loga prognozes. Papildus jūsu reģistrētajiem datiem lietotne Cycle Tracking var izmantot pulsa datus, lai sniegtu precīzākas prognozes. Ja katru nakti guļot valkājat Apple Watch pulksteni, lietotne var izmantot rokas locītavas temperatūru (atbalstītos modeļos), lai uzlabotu menstruālā cikla prognozi un precīzāk paredzētu ovulāciju.
Lietotnes Cycle Tracking izmantošana Apple Watch pulkstenī
Piezīme. Retrospektīvā ovulācijas prognoze nav pieejama visās valstīs un reģionos.
Labāka izpratne par veselības stāvokli ikdienā
Lietotnē Vitals varat ērti apskatīt veselības rādītājus nakts laikā savā pulkstenī: pulsu, elpošanas ritmu, plaukstas locītavas temperatūru, skābekļa līmeni asinīs* un miega ilgumu. Ja valkājat Apple Watch pulksteni miegā, lietotne Vitals nosaka tipisko diapazonu katram jūsu veselības rādītājam. Ja vairāki rādītāji ir ārpus parastā diapazona, saņemsit par to paziņojumu kopā ar kontekstu par faktoriem, kas var būt saistīti, piemēram, medikamentiem vai slimībām.
Piezīme. Skābekļa līmeņa asinīs mērīšanas iespēja vairs nav pieejama Apple Watch ierīcēm, ko Apple ir pārdevis ASV 2024. gada 18. janvārī vai pēc tam. Šīs ierīces ir marķētas ar daļu numuriem, kas beidzas ar LW/A. Uzziniet, kā noteikt Apple Watch modeli.