Naudokite „Apple Watch“ programą „Cycle Tracking“
Naudokite programą „Cycle Tracking“ norėdami registruoti duomenis apie savo mėnesinių ciklą. Galite įtraukti informaciją apie kraujavimo intensyvumą ir registruoti simptomus, pavyzdžiui, galvos skausmą ar mėšlungį. Pagal jūsų užregistruotą informaciją programa „Cycle Tracking“ gali jus įspėti apie numatomą kitų mėnesinių arba vaisingumo laikotarpio pradžią. Naudojami ne tik jūsų užregistruoti duomenys – „Cycle Tracking“ taip pat gali pasitelkti širdies ritmo duomenis, kad pagerintų prognozes. Jei kiekvieną naktį miegodami dėvite „Apple Watch“, programa gali naudoti riešo temperatūrą (palaikomuose modeliuose), kad pagerintų mėnesinių prognozes ir pateiktų retrospektyvinius ovuliacijos skaičiavimus. Daugiau informacijos rasite „iPhone“ naudotojo vadovo temoje Mėnesinių ciklo informacijos registravimas programoje „Sveikata“ ir „Apple“ pagalbos straipsnyje Stebėkite mėnesines naudodami „Cycle Tracking“.
„Siri“. Palaikomuose modeliuose ištarkite frazę, kuri skambėtų panašiai kaip šios frazės: „Log that my period started today“. (Funkcija pasiekiama ne visomis kalbomis ir ne visuose regionuose.)
Pastaba. Programa „Sveikata“ sukurta taip, kad saugotų jūsų informaciją ir jūs patys galėtumėte pasirinkti, ką bendrinti. Sužinokite daugiau apie tai, kaip programa „Sveikata“ apsaugo jūsų duomenis ir privatumą.
„Ciklo stebėjimas“ nustatymas naudojant „iPhone“ arba „iPad“
Eikite į „iPhone“ ar „iPad“ programą „Sveikata“
.Atlikite vieną iš tolesnių veiksmų.
„iPhone“: palieskite „Naršyti“, tada palieskite „Ciklo stebėjimas“.
„iPad“: palieskite šoninę juostą, tada – „Ciklo stebėjimas“.
Palieskite „Pradėti“, tada vykdydami ekrane pateikiamus nurodymus nustatykite pranešimus ir kitas parinktis.
Jei „Ciklo stebėjimas“ jau nustatėte ir norite įtraukti ar pašalinti parinkčių, atidarykite „iPhone“ programą „Sveikata“, palieskite „Naršyti“, palieskite „Ciklo stebėjimas“, tada palieskite „Parinktys“ šalia parinkti „Mėnesinių žurnalas“.
Mėnesinių registravimas naudojant „Apple Watch“
Eikite į programą „Cycle Tracking“
, esančią jūsų „Apple Watch“ įrenginyje.Atlikite bet kurį iš toliau nurodytų veiksmų.
Registruokite mėnesines konkrečią dieną: kai laiko juostoje rodoma diena, palieskite „Log“. Palieskite mygtuką „Period“, palieskite intensyvumo lygį, tada – „Done“.
Registruokite simptomus, pastebėjimus ar kitą informaciją: kai laiko juostoje rodoma diena, palieskite „Log“. Palieskite kategoriją, palieskite parinktį, tada – „Done“.
Nurodytos pastabos rodomos „iPhone“ mėnesinių žurnale. Jei „iPhone“ programoje „Sveikata“ įjungėte parinktis „Pranešimai apie mėnesines“ ir „Pranešimai apie vaisingumą“, įrenginyje „Apple Watch“ gausite pranešimus apie būsimas mėnesines, numatomus vaisingumo laikotarpius ir retrospektyvinius ovuliacijos skaičiavimus (palaikomuose modeliuose).
Ciklo veiksnių tvarkymas „iPhone“ arba „iPad“ įrenginiuose
Naudodami „iPhone“, programoje „Sveikata“ taip pat galite registruoti veiksnius, galinčius turėti įtakos jūsų ciklui, pavyzdžiui, nėštumą, žindymą ir kontraceptikų vartojimą.
Eikite į „iPhone“ ar „iPad“ programą „Sveikata“
.Atlikite vieną iš tolesnių veiksmų.
„iPhone“: palieskite „Naršyti“, tada palieskite „Ciklo stebėjimas“.
„iPad“: palieskite šoninę juostą, tada – „Ciklo stebėjimas“.
Slinkite žemyn, bakstelėkite „Veiksniai“, tada atlikite bet kurį iš toliau nurodytų veiksmų.
Įtraukite veiksnį: bakstelėkite „Įtraukti veiksnį“, pasirinkite veiksnį, bakstelėkite „Prasidėjo“, jei norite pakeisti pradžios datą, tada bakstelėkite „Įtraukti“.
Pakeiskite dabartinio veiksnio pabaigos datą: bakstelėkite veiksnį, bakstelėkite „Baigėsi“, pasirinkite datą, tada bakstelėkite „Atlikta“.
Ištrinkite dabartinį veiksnį: bakstelėkite veiksnį, tada bakstelėkite „Trinti veiksnį“.
Atsižvelgiant į jūsų pasirinktus veiksnius, jūsų mėnesinių, vaisingumo laikotarpio prognozės ir retrospektyviniai ovuliacijos skaičiavimai įrenginiuose „iPhone“ bei „Apple Watch“ (tik palaikomuose modeliuose) gali būti išjungti.
Svarbu. Programa „Cycle Tracking“ neturėtų būti naudojama kaip kontracepcijos priemonė. Programos „Cycle Tracking“ duomenys neturėtų būti naudojami diagnozuojant sveikatos būklę.