Περιήγηση και αναπαραγωγή προπονήσεων Apple Fitness+ στο Apple TV

Το Apple Fitness+ παρέχει προτάσεις για προπονήσεις με βάση τις δραστηριότητες που κάνετε συνήθως με την εφαρμογή «Προπόνηση» στο Apple Watch, καθώς και τις αγαπημένες σας εφαρμογές που λειτουργούν με την εφαρμογή «Υγεία» στο iPhone. Το Fitness+ προτείνει επίσης νέους προπονητές και προπονήσεις που θα σας βοηθήσουν να συμπληρώσετε το πρόγραμμα άσκησής σας.

1. Ανοίξτε την «Άθληση» στο Apple TV.

2. Κάντε ένα από τα εξής:

   • Περιήγηση σε προτεινόμενες προπονήσεις: Μεταβείτε προς τα αριστερά ή δεξιά για περιήγηση στα στοιχεία στο πάνω μέρος της οθόνης ή μεταβείτε προς τα κάτω σε μια κατηγορία και μετά μεταβείτε προς τα αριστερά ή τα δεξιά για περιήγηση στα στοιχεία.

   • Περιήγηση κατά τύπο προπόνησης: Μεταβείτε προς τα κάτω στη σειρά προπονήσεων κατά τύπο και μετά μεταβείτε προς τα αριστερά ή δεξιά και επιλέξτε ένα στοιχείο για να δείτε περισσότερες λεπτομέρειες.

     Για να ταξινομήσετε στοιχεία στην οθόνη που εμφανίζεται, επιλέξτε «Πρόσφατα» στην πάνω δεξιά γωνία της οθόνης και μετά κάντε επιλογές ταξινόμησης (Πρόσφατα, Προπονητής, Χρόνος, Μουσική) ή επιλέξτε «Ακύρωση».

     Για να φιλτράρετε στοιχεία στην οθόνη που εμφανίζεται, κάντε επιλογές στην αριστερή πλευρά της οθόνης για τον Προπονητή, τον Χρόνο και τη Μουσική.

   • Περιήγηση κατά προπονητή: Μεταβείτε προς τα κάτω στη σειρά προπονητών και μετά μεταβείτε προς τα αριστερά ή δεξιά και επιλέξτε ένα στοιχείο για να δείτε περισσότερες λεπτομέρειες.

     Για να ταξινομήσετε στοιχεία στην οθόνη που εμφανίζεται, επιλέξτε «Πρόσφατα» στην πάνω δεξιά γωνία της οθόνης και μετά κάντε επιλογές ταξινόμησης (Πρόσφατα, Τύπος προπόνησης, Χρόνος, Μουσική) ή επιλέξτε «Ακύρωση».

     Για να φιλτράρετε στοιχεία στην οθόνη που εμφανίζεται, κάντε επιλογές στην αριστερή πλευρά της οθόνης για τον Τύπο προπόνησης, τον Χρόνο και τη Μουσική.

3. Για να προβάλετε μια προπόνηση, επιλέξτε την.

4. Κάντε ένα από τα εξής:

   • Προεπισκόπηση προπόνησης: Επιλέξτε «Προεπισκόπηση» για να παρακολουθήσετε μια προεπισκόπηση 30 δευτερολέπτων.

   • Αναπαραγωγή της προπόνησης: Επιλέξτε το κουμπί συνδρομής αν δεν έχετε συνδρομή ή επιλέξτε «Πάμε» αν είστε συνδρομητές.

   • Αναπαραγωγή προτεινόμενων τραγουδιών από την προπόνηση στη Μουσική: Μεταβείτε προς τα κάτω μέχρι τη λίστα τραγουδιών και μετά επιλέξτε ένα τραγούδι για να ανοίξετε τη λίστα αναπαραγωγής προπόνησης στην εφαρμογή «Μουσική» (απαιτείται συνδρομή Apple Music).

   • Περιήγηση σε σχετικές προπονήσεις: Μεταβείτε προς τα κάτω μέχρι τη σειρά «Σχετιζόμενες προπονήσεις» και μετά μεταβείτε προς τα αριστερά ή δεξιά για να δείτε μια άλλη προπόνηση.

• Κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης στην Άθληση στο Apple TV, κάντε ένα από τα παρακάτω:

  • Πατήστε το κέντρο της επιφάνειας κλικ (Apple TV Remote 2ης γενιάς) ή την επιφάνεια αφής (Apple TV Remote 1ης γενιάς).

  • Πατήστε το κουμπί Αναπαραγωγής/Παύσης στο Apple TV Remote.

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδο στην οθόνη για κάθε κύκλο σας, καθώς και τους καρδιακούς παλμούς και τις θερμίδες που καίτε, σε πραγματικό χρόνο στο Apple TV σας.

Σε ορισμένες προπονήσεις εμφανίζεται επίσης η Γραμμή καύσης, η οποία δείχνει μια σύγκριση των μετρήσεών σας με τις μετρήσεις άλλων ατόμων που έχουν ολοκληρώσει τη συγκεκριμένη προπόνηση. Όσο υψηλότερη είναι η καύση θερμίδων σας, τόσο πιο ψηλά βρίσκεστε στη Γραμμή καύσης. Η θέση σας στη Γραμμή καύσης αποθηκεύεται στη σύνοψη της προπόνησής σας μαζί με τις άλλες μετρήσεις σας.

Μπορείτε να αλλάξετε τις μετρήσεις που εμφανίζονται στην οθόνη από το Apple Watch κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης. Οι ρυθμίσεις μετρήσεων συγχρονίζονται στην εφαρμογή «Άθληση» σε όλες τις συσκευές σας που είναι συνδεδεμένες με το Apple ID σας, όπως το iPhone και το iPad.

1. Κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης στην Άθληση στο Apple TV, κάντε ένα από τα παρακάτω:

   • Apple TV Remote (2ης γενιάς): Πιέστε τον δακτύλιο επιφάνειας κλικ ή σαρώστε προς τα κάτω στην επιφάνεια κλικ για να εμφανιστεί το τμήμα «Πληροφορίες» και μετά μεταβείτε στο τμήμα «Μετρικά στοιχεία».

   • Apple TV Remote (1ης γενιάς): Σαρώστε προς τα κάτω στην επιφάνεια αφής για να εμφανιστεί το τμήμα «Πληροφορίες» και μετά μεταβείτε στο τμήμα «Μετρικά στοιχεία».

2. Κάντε ένα από τα εξής:

   • Απενεργοποίηση όλων των μετρήσεων: Απενεργοποιήστε την επιλογή «Εμφάνιση μετρήσεων».

     Οι μετρήσεις συλλέγονται, αλλά δεν εμφανίζονται στην οθόνη.

   • Αλλαγή του τρόπου εμφάνισης του χρόνου: Επιλέξτε «Ανενεργό», «Εμφάνιση χρόνου που έχει παρέλθει» ή «Εμφάνιση χρόνου που απομένει».

     Αν απενεργοποιήσετε τον χρόνο, θα εξακολουθήσει να εμφανίζεται ο χρονοδιακόπτης για μεσοδιαστήματα στην προπόνησή σας.

   • Απενεργοποίηση της Γραμμής καύσης: Απενεργοποιήστε την επιλογή «Γραμμή καύσης».

     Αν απενεργοποιήσετε τη Γραμμή καύσης, οι προπονήσεις σας δεν θα προσμετρώνται στη Γραμμή καύσης της κοινότητας και δεν θα εμφανίζεται η θέση σας στο τέλος μιας προπόνησης.

Οι προπονήσεις Fitness+ υποστηρίζουν τυπικές λεζάντες, καθώς και υπότιτλους για κωφούς και άτομα με δυσκολίες ακοής (SDH).

• Κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης στην Άθληση στο Apple TV, κάντε ένα από τα παρακάτω:

  • Apple TV Remote (2ης γενιάς): Πιέστε τον δακτύλιο επιφάνειας κλικ ή σαρώστε προς τα κάτω στην επιφάνεια κλικ για να εμφανιστεί το τμήμα «Πληροφορίες» και μετά μεταβείτε στο τμήμα «Υπότιτλοι» και επιλέξτε μια γλώσσα.

  • Apple TV Remote (1ης γενιάς): Σαρώστε προς τα κάτω στην επιφάνεια αφής για να εμφανιστεί το τμήμα «Πληροφορίες» και μετά μεταβείτε στο τμήμα «Υπότιτλοι» και επιλέξτε μια γλώσσα.