选取苹果菜单 >“系统设置”，然后点按边栏中的“通用” 。（你可能需要向下滚动。）

点按“软件更新”。

“软件更新”设置显示当前安装的 macOS 版本以及是否有可用更新。

点按“现在更新”，然后按照屏幕指示操作。