Selecione o menu Apple  > Definições do Sistema e, depois, clique em “Geral”  na barra lateral. (Pode ter de se deslocar para baixo.)

Clique em “Atualização de software”.

As definições de Atualização de software mostram a versão atualmente instalada do macOS e indicam se existe uma atualização disponível.

Clique em “Atualizar agora” e, depois, siga as instruções apresentadas no ecrã.